Am 19. November findet in Maulbronn ab 21:15 Uhr im Anschluss an die wöchentliche Meditation eine Informationsveranstaltung statt. Hier wird das MBSR-Programm genauer vorgestellt, es können Fragen gestellt werden und vielleicht die erste Übung ausprobiert werde.
Hierzu sind alle Interessierten herzlich eingeladen! Auch ein späteres Dazukommen, nach der Meditation ist möglich.
MBSR ist derzeit weltweit das am besten evaluierte Stressbewältigungsprogramm. Es verbindet das Wissen aus Stressforschung, Meditation, Medizin und Psychologie.
Das Achtsamkeitstraining unterstützt darin, aus dem Kreislauf des Denkens und automatischen Handelns auszutreten und den eigenen Körper, eigene Bedürfnisse und Gefühle zu spüren. Mit Selbstfreundlichkeit und Akzeptanz üben wir, uns dem gegenwärtigen Moment zuzuwenden. Dabei kann Gelassenheit, Ruhe, Verständnis und die Fähigkeit zur Selbstregulation und selbstbestimmtem Handeln wachsen.
MBSR ist ein sehr erfahrungs- und praxisorientiertes Training. Die Kursinhalte sind u.a. der Bodyscan, einfache Körperübungen, angeleitete Sitzmeditation und Achtsamkeit im Alltag.
Im Anhang findet ihr den Flyer und weitere Informationen gibt es unter: www.natürlich-achtsam.com/mbsr
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer begrenzt.
Um Anmeldung wird gebeten.
Anmeldung
Bitte melden Sie sich an, da die Anzahl der Teilnehmer begrenzt ist.