Nach einer anstrengenden Woche die Alltagssorgen und -gedanken zur Ruhe kommen lassen, wieder ganz bei sich selbst sein. Dazu möchte ich beim „achtsamen Abendspaziergang“ einladen! In der Maulbronner Umgebung wollen wir 2 Stunden in der Natur unterwegs sein und dabei wieder im Hier und Jetzt ankommen.
Bewusst die Natur wahrzunehmen und achtsam sich selbst und die Umgebung zu erfahren, hilft uns zu entschleunigen, Stress abzubauen und den Blick für das Wesentliche neu zu finden.
Der Spaziergang erstreckt sich über einen Zeitraum von ungefähr 2 Stunden und ist durch langsames, bewusstes Gehen und Achtsamkeitsübungen geprägt.
Es wird kleine Inputs und Erklärungen zum Thema Achtsamkeit geben, die Möglichkeit in Stille zu sein, aber auch sich auszutauschen.
Mitzubringen sind gute Schuhe, zu Wetter passende Kleidung, ggfs. Regenkleidung bei unstabiler Wetterlage, etwas zum Trinken und nach Möglichkeit eine Sitzunterlage.
Weitere Informationen zu Lisa Riedlinger
www.natürlich-achtsam.com
Naturachtsamkeits-Trainerin, MBSR-Lehrerin in Ausbildung
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